Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

...

КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ - ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК


ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Понятие «физическое воспитание» - о чем говорит уже сам термин - входит в общее понятие «воспитание» в широком смыс­ле. Это означает, что так же, как и воспитание, представляет со­бой процесс решения определенных воспитательно-образова­тельных задач, характеризуется всеми общими признаками пе­дагогического процесса.

Отличительные особенности физического воспитания опре­деляются, прежде всего, тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья.

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жиз­ни страны, переживания при просмотре телевизионных спор­тивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.). Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положи­тельному поведению отца, матери, укладу жизни семьи.

Личный пример родителей, совместные физкультурные за­нятия, здоровый образ жизни - главные составляющие успеха физического воспитания в семье.

Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности со­хранения и укрепления здоровья людей. Воспитать ребенка здо­ровым - это значит с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональ­ный режим; систематические физкультурные занятия; использо­вание эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.

Как средство повышения защитных сил организма закалива­ние возникло в глубокой древности. В Спарте, например, закали­вание мальчиков начиналось в грудном возрасте, а с 7 лет они воспитывались в суровых, «спартанских», условиях: ходили круглый год босиком и в облегченной одежде, купались в холод­ной воде и т. п. Условия жизни девочек были почти такими же. В России закаливание издавна было массовым. Примером этого могут быть деревенские бани с парными и «снежными» ваннами.

Закаливание - это комплексная система оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, не­восприимчивости организма к вредным для здоровья метеороло­гическим и другим факторам.





РЕБЕНОК РАСТЕТ

Существует формула, по которой можно рассчитать, каким будет рост вашего ребенка, когда он станет взрослым. Для этого нужно сложить рост мамы и папы, эту сумму разделить пополам.

Затем, если нужно вычислить рост сына, то надо прибавить 6,5, а если рост дочери, то отнять 6,5.

(Пример: рост мамы 164, рост отца 176, в сумме 340, делим пополам, получаем 170 см. Для сына средний конечный рост будет около 176,5 (170 + 6,5). Для дочери около 163,5 (170 - 6,5). Но это лишь средние расчеты. В одной семье, у одних родителей три дочери: одна 162 см, другая 172 см, а третья 157 см, а сред­ний рост для девочек в этой семье 165 ± 10 см. Дети растут во сне. Гормон роста выделяется в кровь ночью, когда ребенок крепко спит. Так что абсолютно правы те родители, кто уклады­вает ребенка спать всегда вовремя, не позднее 10 часов вечера.

Дефицит гормона роста приводит к карликовости, часто это бывает врожденная болезнь. По самым разным причинам у ре­бенка в гипофизе с самого рождения вырабатывается очень мало гормона роста. Ребенок рождается с нормальным ростом и ве­сом, а потом начинает плохо расти и к двум годам обычно не достигает 80-85 см. С каждым годом ребенок все больше и больше отстает в росте от сверстников.

Если такого ребенка не лечить, то уже взрослым человеком он будет иметь маленький рост: мужчины - меньше 140 см, жен­щины - меньше 130 см. Если обследование подтверждает, что причина отставания в недостатке этого важнейшего гормона, ставится диагноз «гипофизарный нанизм» и назначается терапия гормоном роста.

От чего зависит рост ребенка? Дети растут во сне. Каким бу­дет ваш ребенок, когда он станет взрослым? Как растет здоровый ребенок? На сколько сантиметров в год должен подрастать ма­лыш? Первый скачок роста происходит обычно в возрасте 4-5 лет. Следующий обычно приходится на подростковый возраст -начало периода полового созревания. В это время дети растут очень быстро - в год до 8-10 см и даже более. Причем, у маль­чиков и девочек это происходит, как известно, в разном возрас­те - девочки «стартуют» раньше на 1-2 года, мальчики потом их догоняют и перегоняют.

Это нормальное явление, но именно в это время дети часто жалуются на недомогания, а врачи порой объясняют все именно тем, что ребенок слишком резко вырос. Противоречия здесь ни­какого нет. Просто внутренние органы, мышцы, не успевают «угнаться» за ростом тела, и действительно может возникать некий дискомфорт, недомогание. Бывают мышечные боли, но, как правило, несильные. В это время нередко у детей определя­ются, например, так называемые физиологические шумы в сердце. Родителям не стоит паниковать, но в то же время нель­зя совсем не обращать внимания на жалобы ребенка - необхо­димо внимательное и регулярное наблюдение врача, чтобы не пропустить начало действительно серьезного заболевания. Как определить - ребенок по росту будет в маму или в папу?

Рост ребенка во многом зависит от роста обоих родителей! То есть если мама и папа оба невысокие, то сын вряд ли будет надеждой сборной по баскетболу. Причем, мальчики растут обыч­но так же, как их папа (или родственник по мужской линии - дядя, дедушка), а девочки следуют сценарию «женской линии» (мама, бабушка, тетя). Так что если папа ребенка до определенного возраста стоял в строю сверстников ближе к концу шеренги, а подростком за одно лето «вымахал», то вероятно, что и «кроха-сын» со временем догонит (а может, и перегонит!) ровесников.


ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ РОДИТЕЛЯМ

Совет 1. Приучайте ребенка соблюдать режим дня, ра­зумно чередовать нагрузки с отдыхом.


Совет 2. Помните: нельзя сокращать время сна, требую­щееся для восстановления физического и психического здоровья.


Совет 3. Гуляйте с ребенком в любую погоду! Игры на свежем воздухе активизируют обменные процессы, стимули­руют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреп­ляют защитные силы организма.


Совет 4. Одевайте ребенка в соответствии со временем го­да в практичную, удобную, легкую, не затрудняющую движений одежду.


Совет 5. Позаботьтесь о полноценном, разнообразном и регулярном питании ребенка, необходимом для его роста и правильного развития.


Совет 6. Поддерживайте познавательные интересы ре­бенка, не оставляйте без внимания ни один его вопрос, вместе с ним ищите ответы на его «почему?».


Совет 7. Беседуйте с ребенком, учитесь его слушать, раз­вивайте речь - залог хорошей учебы в будущем.


Совет 8. Дозируйте время и информацию, получаемую ребенком при просмотре телепередач.




Инструктор по физвоспитанию Шалкина М.А.


Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Мини-чат




Поиск